免費交友聊天室www.38kky.com

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】出發時落後兩桿，上週在Ai Miyazato Suntory Ladies Open Golf Tournament（三得利女子公開賽）奪冠，的鈴木愛（Ai Suzuki）星期天打出低於標準兩桿的七十桿，在正規賽與領先出發的高橋彩華（Sayaka Takahashi）戰成平手，兩人並居第一。鈴木愛在延長賽力克強敵，贏得Nichirei Ladies（日惹女子賽），完成衛冕和連兩週封后紀錄。並列第三位出發的鈴木愛，今天在千葉縣的Sodegaura Country Club（袖浦鄉村俱樂部）趕進度，前七洞就已經進帳三鳥，鈴木愛在比賽中段出現波折，最終交出低標兩桿的七十桿，與打平標準桿的高橋，兩人同以低標九桿的兩百零七桿，正規賽並居第一。最終在延長賽第一洞抓鳥奪冠。衛冕成功，並寫下連兩周或勝紀錄。贏得這個賽季的第三勝，鈴木愛以累計獎金62,971,999日圓，攻上日巡賞金后寶座，暫時領先今年有兩勝的申智愛（Jiyai Shin）9,164,667日圓。日本選手小祝櫻（Sakura Koiwai）打出極有競爭力的六十八桿，可惜前兩天落後太多，最後以低標七桿的兩百零九桿，與河本結（Yui Kawamoto）、三島加奈（Kana Mikashima）與比嘉真美子（Mamiko Higa），四人並列在第三名。日本選手下川惠（Megumi Shimokawa）、渋野日向子（Hinako Shibuno）周日都有六十八桿的好表現，與福山惠梨（Eri Fukuyama），三人同以低標六桿的兩百一十桿，並列在第七名。

【早安健康／張承宇報導】有別以往鍛鍊肌肉給人男性專屬的印象，近年也在海內外女星間流行起來，肌力鍛鍊除了能提高身體基礎代謝、讓身體更易瘦更健康，同時還有良好的雕塑曲線效果。  而日本健身教練推薦一個簡單動作，能幫助同時鍛鍊肩膀三角肌，以及手臂的肱三頭肌、肱二頭肌，除了消除蝴蝶袖、提高肩膀可動範圍之外，竟還可能有助於預防改善肩頸僵硬酸痛！  鍛鍊手臂及肩膀肌肉可望幫助雕塑曲線、提高活動力、預防肩膀僵硬酸痛  日本知名塑身專家森俊憲表示，想要改善手臂曲線，同時鍛鍊位於手臂前後兩側的「肱三頭肌」、「肱二頭肌」來維持這兩處肌肉的均衡相當重要，這兩者之間是表裡一體的，例如肱二頭肌收縮時，另一側的肱三頭肌就會伸展，建議同步鍛鍊，讓外表看起來更自然，也能讓肌肉更能有效發揮應有實力。  日本個人健身教練道場「LEAF」代表西田善晴也指出，鍛鍊肱三頭肌有助於消除蝴蝶袖，同時肱三頭也是推動物品時會運用到的肌肉，在日常生活、運動中都佔據重要地位，建議積極鍛鍊。  另一方面，三角肌（俗稱大頭肌）是包覆肩膀、連接著上臂肱骨、鎖骨與肩胛骨的肌肉，能夠讓手臂往多個角度活動，因此也是日常生活中常會使用到的肌肉之一。  日本個人健身教練寺田真也則指出，鍛鍊三角肌能雕塑肩部曲線、提高肩膀肌肉使用效率，同時能維持肩膀的活動範圍，以便在日常生活各動作中靈活運用，更有預防肩膀僵硬酸痛的效果。  下一頁為您介紹：專業教練推薦兩組動作教學，鍛鍊肩膀、緊實手臂肌肉！  這樣簡單鍛鍊三角肌、肱三頭肌、肱二頭肌，幫助緊實上半身  對此，日本健身教練鈴木祐輔推薦以下兩組動作，幫助鍛鍊肩膀與手臂肌肉、緊實上半身，且他強調，這兩組動作若能一起進行，鍛鍊效果更佳。  動作一：鍛鍊胸大肌、三角肌   動作二：鍛鍊手臂表側的「肱三頭肌」以及裡側「肱二頭肌」   …  延伸閱讀：2019健康大賞【新聞專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】六月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多健康相關新聞長期胸悶 27歲工程師「肺腺癌」上身！失眠、憂鬱纏身？用「森林浴」當處方危癬日常 乾癬患者不為人知的一面簡單椅子瑜伽 10分鐘強健下半身規律作息加每日補充2份奶 成長不放假今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

在英國舉辦的伯明罕草地女網賽，謝淑薇與老搭檔史崔可娃（Strycova），擊敗第四種子拿下女雙冠軍，這是謝淑薇今年雙打第三冠，而且剛好是硬地、紅土，以反草地賽事都有奪冠。另外澳洲名將巴提（Barty），今天正式取代大坂直美，成為新任的女單世界球后。伯明罕草地女網賽，雙打冠軍賽打到一半，因為下雨改到室內，從草地變成硬地。而原本領先的謝淑薇跟老搭檔Strycova，第二盤被追平之後，第三盤搶十大戰，順利拿下雙打冠軍。對手發生再見雙誤，謝淑薇在雙打6:4、6:7、10:8贏球，拿下本季第三座雙打冠軍，而且三冠，分別是硬地、紅土跟草地，證明謝淑薇在每種場地都能發揮實力。同樣是伯明罕草地女網賽，女單冠軍賽，穿著黑色球衣、23歲的澳洲名將Barty成功贏球，加上大滿貫法網冠軍績分加持，最新排名，她超越日本的大坂直美，成為新科的女單世界球后。再來關心前男單世界第一的Andy Murray，手術4個月之後，他復出參加女王草地賽雙打，一路過關斬將贏得冠軍。而他談到重返球場，Murray自己也很有感觸。前男單世界第一莫瑞表示：「很特別神奇的一個星期，原因當然有很多，幾個月前我根本不知道能否復出。」今年將滿38歲的瑞士特快車Roger Federer，稱霸哈雷公開賽，生涯第十度在這項比賽獲得冠軍，成為公開化年代之後，第二位可以在單一比賽至少十冠的職業網球選手。（民視新聞／綜合報導）

為促進亞洲產業文化資產的互動與交流，文化部文化資產局將於2019年6月30日(日)至7月5日(五)在嘉義市中油公司人力資源處訓練所敬業樓及阿里山森林鐵路沿線舉行「第二屆亞洲產業文化資產論壇暨國際青年田野學校」。文資局施國隆局長表示，這次論壇是延續2012年「國際工業遺產保存委員會」第15屆年會所發布的《亞洲工業遺產臺北宣言》精神，活動由文資局與林務局聯合舉辦，是跨部會合作推動文化資產保存與行銷的重要案例，尤其，林務局是率先成立文化資產專責單位的中央部會，而阿里山森林鐵路的起點是嘉義市，鐵路沿線又跨越到嘉義縣，正是一個跨縣市、跨部門的文化資產合作治理場域。因此，這次活動的舉辦具有特殊意義。施局長更進一步表示，此次論壇同步舉辦的國際青年田野學校，日前已開放國際具備鐵道專長且年齡於18-45歲之青年報名，並已遴選出9位國外青年學員以及11位國內青年學員，進行為期6天的課程。課程除了讓國內外青年有機會交流有關產業文資的實質保存議題外，也將透過共同踏查阿里山森林鐵路的過程進行經驗交換，最後，學員將以圓桌會議發表學習心得及回饋建議，並公開發布於「亞洲產業文化資產資訊平臺」網站。(網址：anih.culture.tw)而論壇活動首日(7月1日)則以世界鐵道遺產分享文化及經營為主軸，以「鐵道文化資產的價值」、「印度世遺鐵道的經驗」、「歐洲遺產鐵道的經營」三大主題，由我國、紐西蘭、印度及斯洛伐克等單位代表及專家學者講述世界遺產鐵道的價值和森林鐵路經營管理實務。第二天(7月2日)以「日本產業鐵道的活用」與「亞太鐵道遺產的保存」為主題。「日本產業鐵道的活用」將以日本的黑部峽谷鐵路、碓氷峠鐵道施設為案例，分享日本遺產鐵路保存、營運管理及安全維護機制；「亞太鐵道遺產的保存」主題邀請到來自泰國曼谷的建築系講師、韓國首爾大學教授及澳洲-普芬比利鐵路董事長等分別講述該國鐵道文化的保存及推動、經營和志工服務的發展機制等。本次論壇活動邀請到很多國內外鐵道及文化資產保存與實際經營者與會交流，預期有助於鐵道營運者及文化資產保存者經驗和視野的提升，同時也促進我國與國際組織間、各界專家學者間建立更緊密合作交流的關係。更多新聞推薦● 颱風季到來 氣象局估今年可能有3～5個颱風侵台

（中央社記者韋樞台北28日電）20國集團(G20)高峰會今起兩天在日本大阪舉行，市場高度關注29日美中兩國領袖會晤，盼望貿易戰和緩。法人認為，美中有望達成部分協商，台股短線高檔震盪，上檔壓力在11000點。今晨收盤的歐股大致收在平盤，倫敦FTSE 100指數下跌14.06點，收在7402.33點；法蘭克福DAX 30指數上漲25.71點，收在12271.03點；巴黎CAC 40指數下跌7.11點，收在5493.61點。美股標準普爾500指數上漲11.14點或，收在2924.92點；那斯達克指數上漲57.79點，收在7967.76點；道瓊工業指數下跌10.24點，收在26526.58點。台股27日一掃陰霾，靠著台積電、大立光、鴻海等大型股帶動量價齊揚，指數越過季線10692點，站上10700點，成交量放大到1243億元，法人表示，G20開會前夕，市場對川習會仍有一些疑慮，不過美股四大指數及台股數均在近期高點，顯示對川習會和美中貿易協議偏樂觀，短期內貿易戰有可能達成部份協商、雙方暫不再加徵新關稅，則全球經濟景氣與股市將暫時解除危機，保持緩步走高多頭格局。台股技術面來看，短線高檔震盪，有望再挑戰11000點壓力區，下檔支撐估計在10500點。（編輯：鄭雪文）1080628

（法新社瓦倫西恩19日電） 巴西足球女將馬塔（Marta）在球隊於1比0擊敗義大利的比賽中進球，總進球數超越德國男子選手克洛澤（Miroslav Klose），成為在世界盃進球最多的選手。33歲的馬塔在比賽剩下16分鐘時，為巴西罰進1球，這是她在世界盃的第17個進球，她表示：「這個紀錄不單屬於我，它屬於我們全體。」靠著馬塔在比賽第74分鐘的進球，巴西接下來將在淘汰賽階段對上地主法國或是德國，那一球也讓馬塔超越克洛澤在世界盃16個進球的大會紀錄。對此，馬塔打趣地說：「你們覺得他（克洛澤）會打消退休念頭，再繼續踢下一屆的世界盃嗎？」澳洲以4比1擊敗牙買加後，和義大利、巴西3隊同為6分積分，在比較進球數後，巴西在C組排名第3。對於可能對上在擊敗奈及利亞後，戰績3戰全勝、積分是完美9分的A組龍頭法國，馬塔並不畏懼。她說：「能和主辦國交手是種特權，球場將會迴盪球迷的歌聲。」「不管那些粉絲是否支持我，我都熱愛在大批球迷面前比賽，我只想為那些來現場看我們的粉絲上場。」馬塔被普遍認為是女子（足球）史上最偉大的球員，也被隊友們譽為是其他想接管這項男性主導運動的啟發者。巴西後衛莫尼卡（Monica）說：「她對我們來說就像是個指標，我想她每年都在破紀錄，不只對我們來說很重要，對整個女子足球來說也是，我很高興她是巴西人。」巴西後衛塔米瑞斯（Tamires）補充道：「我們有很多年輕球員冒出頭，我希望她們能看馬塔是怎麼踢的，看看是什麼能讓她如此特別也這麼不可思議，並向她學習。」

嘉義基督教醫院借鏡大林慈濟醫院國家考場設置經驗，兩院首度合作舉辦PGY醫師臨床技能測驗，二十一位考生登場應戰，展現從學校到醫院一年來的學習成果。大林慈濟醫院教學專任主治醫師李振威擔任此次考場主任表示，這次比照國家考試的標準主要是考核學生的專業、溝通與照護觀念，並特別增加考官回饋，不只讓學生帶著成績回去，更有知道要如何改善的收穫，為接下來的住院醫師工作做好準備。「60歲女性，這次右側肺部感染住院，持續高燒及膿痰，今天呼吸愈來愈喘。」在27日進行的PGY臨床技能測驗，規劃有呼吸道處置、發燒、癌末病情告知、糖尿病、暈眩等站，考生得展現從學校畢業後到醫院後的一年中所學，過關斬將。每一站有受訓過的標準化病人上陣逼真演出，並要求考生在兩分鐘內完成閱讀題目，接下來的八分鐘對標準化病人進行問診、判斷病情或治療，而考官不得做出任何反應、建議給予任何提示或指引，也無補考。兩院合計二十一位考生，大林慈濟醫院有十二位主治醫師擔任正式考官，為培育更好的醫療新血而努力。嘉基教學副院長柯德鑫帶領醫師群擔任培訓考官共同學習，並與大林慈濟醫院醫師交換經驗，實地觀摩國家考場軟硬體的設置，為培育更好的醫療新血而努力。柯德鑫對大林慈濟醫院投入的人力、物力與考場的完善規劃印象深刻。他表示，透過考核更能掌握考生對醫療的熟悉度，以及對自我的要求。在大林慈濟醫院教學部總動員下，PGY醫師的測驗歷經一個下午順利完成。統籌的李振威醫師表示，考核的重點在「病人照護」、「人際溝通」與「專業素養」，希望培育出有全人醫療觀念的醫師。而與正式國考不同的是，在每站考核結束時規劃兩分鐘的考官直接回饋，讓這次考試不只有成績，更告訴PGY醫師在面對病人時如何避免犯錯、如何做出更好的醫療處置。大林慈濟醫院國家考場經衛福部核定設置以來，已舉辦多場醫師、護理、藥劑、營養等臨床技能測驗等性質考核，這次更樂於將經營成果與同儕醫院分享，為提昇臺灣醫療品質共同努力；PGY，全名為post-graduatedtear，醫學系畢業後一般醫學訓練的第一年。這次考核主要是考驗學生這一年來的學習成績。更多新聞推薦● 颱風季到來 氣象局估今年可能有3～5個颱風侵台

工商時報【杜蕙蓉╱台北報導】台塑集團7月調薪拍板！在集團總裁王文淵、台塑四寶董事長和四大企業工會代表27日開會討論後，決議加薪3.378％，平均每名員工每月加薪1,800元，優於外界預期，工會代表吳祈忠表示「滿意」！相較於前四年加薪幅度都在3.5％以上，台塑集團今年加薪幅度雖創下五年新低，不過，在石化業今年景氣不佳，中美貿易戰持續，集團對下半年展望都趨於保守下，今年的3.378％調幅，雖沒有慰勉金，但優於原先集團規劃的3.22％版本。台塑集團總員工人數約3.3萬人，而基層員工平均薪資為53,352元，以27日通過的加薪3.378％估算，平均每名員工每月加薪1,800元，每月公司要多發出5,947萬元的薪水，每年增加7.13億元。據悉，為了讓加薪案順利圓滿，台塑總管理處總經理林善志20日即親赴麥寮，與四大公司工會代表召開調薪協商會議；會中，經營團隊以四大公司前五月合計獲利年減47％，且後續景氣能見度未明為由，提出調薪2.75％（每月加薪1,467元）外加3千元慰勉金，合計調幅約3.22％為建議版本。台塑集團四大公司代表則以目前景氣、營運狀態與104年相似為由，提出實質調薪3.5％（每月加薪1,867元）主張，並表達不希望以加薪比例外加慰勉金之組合為協商主軸。吳祈忠表示，27日工會與台塑集團高層會議進行和諧，最後在「公司進一步、工會退一步」下，由總裁王文淵拍板，以3.378％定案，開會歷時不到一小時，由於很接近原先的目標，工會有感受到公司的誠意，是最好的禮物。台塑表示，調薪3.5％每月是加薪1,867元，此次調薪3.378％定案，每月加薪1,800元，只是去掉零頭，幾乎是接近工會的提案，即可知集團照顧員工的心意。

四大滿貫之一的溫布敦網賽將於7月1日開打，種子序公布，我國一姊謝淑薇單、雙打皆上榜，這也是她今年連3場大滿貫都列種子，而「詹家姊妹」詹詠然／詹皓晴則列雙打第9種子。儘管上周英國伊斯特本網賽，謝淑薇女單止步次輪，但溫網女單種子序按照WTA世界排名，所以仍名列第28種子。而雙打部分奪冠，謝淑薇和捷克搭檔Barbora Strycova榮膺此次溫網雙打第3種子。本周伊斯特本網賽，「詹家姊妹」詹詠然／詹皓晴首輪甜蜜復仇，今天8強美國Raquel Atawo／俄羅斯Vera Zvonareva因傷退賽，提前拿到4強門票。溫網則被列在雙打第9種子。男單部分，溫網種子有特別算法，頭號種子為現任球王Novak Djokovic、「瑞士特快車」Roger Federer、甫奪下法網冠軍的「西班牙蠻牛」Rafael Nadal。女單照WTA世界排名，頭號種子是新科球后Ashleigh Barty、大阪直美和Karolina Pliskova。更多 NOWnews 今日新聞報導 中華職棒／球迷也有反串仔？ 洪總：喊下台的穿猿球衣 暑假將至 體育署提醒戲水安全謹記「5字口訣」 中華職棒／劉育辰代理獅總教練 洪一中祝福：人生還很長

文／何長發 藍蔚台 圖／李念章前言2019年適逢兩岸中國華人一致認同的足球王李惠堂逝世40週年紀念，在現代足球運動發展超過一百五十年歷史中，我國唯一世界知名的足球大人物就是已故球王李惠堂。1976年，德國一家權威的《環球足球》雜誌組織世界球王評選活動，李惠堂與巴西的比利、英國的馬修斯、西班牙的斯蒂法諾、匈牙利的普斯卡斯被評為「世界五大球王」。值此李球王升天40週年紀念，緬懷球王不凡的足球人生，藉此機緣發哥與球王故鄉廣東五華人藍蔚台共同寫下李惠堂足球故事，並由叫惠堂叔公的李念章提供珍貴圖文資料，利用「民生頭條」電子報連載，讓新世紀的足球迷好好認知李惠堂的不平凡人生。球王42歲告別賽超猛球王李惠堂生前於1922年在南華青年隊崛起足壇，從此在南華足球會一鳴驚人，他在南華三進三退，並創造了南華足球王朝，1923至1925年開創南華首度稱雄香港甲足聯賽後，轉移上海樂華另創霸業，1931年1932年再續輝煌後外效印尼群力隊，後來在1935至1947年間，球王在南華留下最後風華，踢到42歲才高掛球鞋正式退休。那一代中國巨星李惠堂的告別賽如何呢?大中華的足球經歷了很多的曲折，尤其遭逢抗日戰爭以及國共內戰，導致當時的體育發展困難重重，不但讓足球發展停滯不前，也讓李惠堂的足球員生涯受到嚴重影響。在那樣的環境下仍誕生了球王李惠堂這樣的足球巨星，確實值得我們認真去對待當年李惠堂的足球成就與傳奇。1937年抗日戰爭全面爆發，受戰事影響，李惠堂從上海曾一度又轉往香港，而1941年日軍佔據香港後，李惠堂再避難至廣東。不過於此期間，仍積極參與推廣足球活動，但先拒絕了為日本人踢球，後又再拒絕在汪精衛偽政權任職，體現民族氣節，並在大後方開始「體育救國」的歷程，巡迴重慶、成都、自貢、昆明作表演賽和義賽，籌集資金救濟戰孤、支援難民，為抗戰募捐出賽達138場。1945年二次大戰結束，李惠堂再返回香港足壇，繼續效力母隊南華隊。因中國時局仍頗為混亂，1947年秋，李惠堂只能帶領香港南華足球隊轉往東南亞比賽，與泰國、新加坡等國足球隊比賽獲得十連勝的佳績。回港後李惠堂又參加了香港中華業餘體育協會對香港足球總會與西聯的督憲盃足球比賽，年已42歲的他接連攻入數球，結果華聯隊以4比2擊敗西聯隊，那場比賽也成了他的「掛靴」告別賽。不過也另有一說，1947年他在香港參加埠際賽（滬港杯賽的前身），他射出的一個罰球點球被守門員撲中，而該場比賽是他的「掛靴之戰」。球季結束後他就正式退役了。李惠堂從17歲踢到42歲，先後馳騁球場25年，靠的是他的天賦與苦練，幾乎每場比賽都有入球，每個賽季少說射進70球，據非官方證實的統計數字，李球王25年累積進球有高達1860個，超越了世界球王比利的1281球紀錄。回顧球王李惠堂不凡的踢球生涯中，他生前第一次出國踢球，就是1923年隨南華隊遠征澳洲，即以高超球技演繹了他個人在海外的第一次帽子戲法，連進三球而揚威國外，球王之名從此奠定了威望。尤其1923年球王李惠堂年僅18歲首次入選中華民國足球隊主力國腳，首度遠征在日本大阪舉辦的第六屆遠東運動會。賽前日本人以為穩操勝算，準備洗雪前恥，不料卻以1比5慘敗，球王領銜球隊在東瀛氣死日本人，那年代我們中華足球國腳在遠運會對日本隊的不敗紀錄，也讓「甲午戰爭」以來，備受壓抑的中華民族在體育場出了一口怨氣。當時才18歲的李惠堂披國家戰袍上陣，他在4場比賽中頻頻射門，斬獲連連，最後決賽中華民國足球隊在他的帶領下，以5比1大勝日本，獲得了冠軍，令中華民國的國旗，在大阪賽場之上高高飄揚。到了1934年最後一屆遠東運動會，李惠堂是以隊長身份出征。在與日本爭冠軍之役，雙方3比3僵持不下之際，最後中華隊獲得關鍵的12碼罰球，就靠李惠堂一腳命中而奪下遠運會足球九連霸傲人紀錄。從此「李鐵腿」的綽號不脛而走。中華民國足球隊在李惠堂帶領下，成了那時代亞洲名副其實的足球霸主。